Врач-нутрициолог Иолант Лангауэр рассказала россиянам, сколько фруктов надо потреблять в сутки, чтобы следить за своим здоровьем.
По ее словам, безопасной порцией фруктов для употребления в течении дня являются 1-2 штуки.
«У нас есть сейчас огромное разнообразие фруктов, и мы круглый год можем купить их в магазине. В общем-то, это сейчас доступно. Лучше, конечно, ограничиваться 1-2 фруктами в день и употреблять их не в качестве еды или перекуса, а все-таки как вкусный десерт», — сообщила доктор.
Она добавила, что не стоит объедаться фруктами на даче, как это было в СССР, ведь сейчас у россиян все в шаговой доступности от первого магазина.
Ранее МедиаПоток сообщал о том, как правильно употреблять дыни.