Ученые из Норвегии и Швеции установили, что три конкретных ореха разных видов помогают продлить человеческую жизнь.
Оказалось, что наибольшее количество полезных веществ, благоприятно сказывающихся на здоровье, содержится в фисташках, грецких орехах и миндале. Результаты показали, что при правильном и регулярном поедании таких орехов снижается риск инсульта и инфаркта. Об этом пишет ForPost со ссылкой на журнал Daily Mail.
Выводы основаны на результатах более 1,9 миллиона человек. Ежедневное потребление орехов в виде 30 граммов позволит снизить риски развития болезней, в сравнении с другими людьми, на целых 19%. Смертность, как показывают результаты, уменьшилась на 23%.
Специалисты объясняют, что все дело в веществах, поддерживающих работу сосудов в идеальном состоянии, что помогает противостоять закупорке. Съедая орехи, необходимо промывать от пыли и веществ обработки. Предпочтение стоит отдать моченым, нежели жареным орехам.