Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале предупредила россиян, что от кофе тоже можно набрать лишний вес.
По словам врача, есть продукты, которые опаснее сахара, потому что их люди употребляют чаще. Например, можно отказаться от выпечки и шоколада, но набрать лишние килограммы от кофе.
Причем сам напиток не так страшен в отличие от того, что обычно принято в него добавлять. В черном кофе американо или в эспрессо ноль калорий, однако в маленьком стаканчике капучино с нежирным молоком и без сахара уже 50 калорий.
За неделю такие крохотные порции могут обернуться 2000 калориями или двумя кружками в день с молоком и сиропом. Получается, если такие напитки употреблять каждый день, то уже через месяц можно получить знаменитый жировой валик вокруг талии.
По словам уролога Марка Гадзияна, также большую опасность представляют так называемые «жидкие» калории, то есть сладкая газировка и пиво. И, конечно же, следует быть аккуратными с белым хлебом, который мы привыкли есть на завтрак, обед и ужин, пишет «Российская газета».