Для поддержания здоровья сосудов Нана Погосова рекомендует увеличить физическую активность и ограничить количество потребляемой пищи.
Современный образ жизни, не предполагающий большой физической активности, повышает риск развития заболеваний кровеносных сосудов, таких как инфаркт или инсульт, утверждают врачи.
Недавние исследования показали, что чтобы поддерживать здоровые сосуды, необходимо не только повысить физическую активность, но и ограничить потребление определенных продуктов. Важно помнить, что помимо недостаточной активности, есть и такие продукты, которые могут способствовать образованию опасных отложений в сосудах.
Одним из продуктов, который следует ограничить при стремлении к здоровым сосудам, является жирная пища, включая блюда из быстрого питания и сильно жареную домашнюю кухню. Однако важно понимать, что не только жирная пища может быть источником проблем. Потребление большого количества сахара и соли также может нанести вред сосудам и ухудшить их состояние.
Врач-кардиолог Нана Погосова обращает внимание на то, что общепринятое мнение о благотворных свойствах оливкового масла может быть не совсем верным.
По словам доктора, одной из главных причин низкой плотности костной ткани у взрослых является недостаток активности. Более конкретно, отсутствие тренировок с использованием отягощений и занятий спортом, пишет Российская газета.
Ранее МедиаПоток писал, что диетолог Кононенко объяснила, какой режим питания зря считают правильным.