Сложности с лишним весом и импульсивным перееданием могут скрывать глубинные проблемы, включая тревожность и депрессию. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, психотерапевт и психиатр Татьяна Зеленкова-Захарчук.
«Обучение здоровому рациону питания, формирование приверженности к регулярным физическим нагрузкам возможно только в том случае, когда есть к этому желание и силы. А снижение интереса к физическим нагрузкам — это признак апатии и ангедонии, который требует комплексного лечения», — сообщила Зеленкова-Захарчук.
Она также отметила, что снижение потребления сахара и жирной пищи не может привести к потере лишнего веса без сочетания с физической активностью и регулированием диеты. Без комбинации спортивных упражнений и здорового питания невозможно избавиться от жировых отложений на животе, рассказала «Комсомольской правде» врач.
Ранее МедиаПоток сообщал, что диетолог Лариса Фаерман рекомендует включить в рацион три самые полезные каши, которые помогут вывести все вредное из организма.