Геронтологи Владимир Хавинсон и Светлана Трофимова в программе «О самом главном» перечислили малопопулярные продукты с высокой пищевой ценностью.
Заменить разрекламированные и дорогие суперфуды, вроде семян чиа или ягод годжи, можно заменить клюквой, которая оказывает противоопухолевые действия. Кроме того, ягода улучшает работу мозга и сердечно-сосудистой системы.
Не менее полезной является свекла. Овощ, по мнению докторов, способствует расширению коронарных и мозговых сосудов, улучшению зрения и предотвращению дегенеративных болезней.
Среди овощей Трофимова также выделила белокочанную капусту, которая снижает уровень сахара и ускоряет метаболизм. А благодаря сульфорафану капуста эффективно противодействует развитию рака.
Врачи советуют заменить авокадо на сало, схожее по набору питательных веществ. Продукт укрепляет кости и суставы, а также положительно виляет на работу сердца и сосудов, сообщает Smotrim.ru.
Ранее МедиаПоток писал, что диетолог Афинская назвала секретный продукт на завтрак, запускающий работу кишечника.