Российский доктор Евгений Белоусов рассказал, какая еда поддерживает мужское здоровье.
По словам специалиста, рацион питания должен быть сбалансированным, а в качестве ключевых продуктов необходимо выбрать те, что богаты полезными витаминами и микроэлементами.
Обязательно в меню должны быть томаты, насыщающие организм антиоксидантами. Регулярное употребление станет отличной профилактикой рака простаты и сердечно-сосудистых заболеваний. Плюс, полезные вещества благоприятно скажутся на качестве эрекции.
Далее, врач советует есть куриные яйца, а также овес, полезный для тестостерона. Идеальным будет объем порядка 400 граммов в день.
«Яйца являются ценным источником холина, антиоксидантов лютеина и зеаксантина, селена, фосфора и некоторых витаминов группы В», — добавил Белоусов.
Выбирая мясные продукты, предпочтение необходимо отдать нежирной птице. Любителям картофеля рекомендуется готовить продукт, запекая в мундире.
«В нем содержится 930 миллиграммов калия на 100 граммов продукта, а общая дневная норма для взрослого здорового мужчины составляет 3400 миллиграммов», — заключил специалист, информирует «Лента.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что онколог Карасев перечислил три начальных симптома рака.