Кардиолог Анна Кореневич рассказала, как отсутствие стресса способствует увеличению продолжительности жизни.
По словам эксперта, важно найти свой «Дзен» и не переживать по поводу того, что мы не можем изменить весь мир вокруг себя и других людей. Важно понимать, что все, что мы видим – это зеркала и относиться к этому следует с пониманием.
Также она добавила, что у каждого человека есть два пути: продолжать менять мир и людей, а потом наблюдать, как ничего не происходит или меняться самому только ради себя.
«Последний сценарий — путь к здоровью и долголетию», — рассказала Кореневич.
Кроме того, на стресс, в особенности хронический, влияют неправильное питание и лишний вес. Чаще от сердечно-сосудистых заболеваний страдают те, у которого в рационе питания преобладают быстрые углеводы, например, сахар, белый хлеб, сладкая выпечка и белый рис.
Не менее опасными являются трансжиры. Они содержатся в маргарине, красном мясе и переработанных продуктах, таких как сосиски, колбасы и пельмени, а также консервы, пишет «Российская газета».
Ранее МедиаПоток писал, что ученые США одобрили препарат Casgevy на основе редактирования генов CRISPR.