Эксперты в области здоровья и питания выяснили, сколько времени должно пройти после ужина перед тем, как лечь спать.
Исследования показали, что чрезмерно малый разрыв между этими двумя естественными потребностями способствует развитию рака, а небольшая прогулка, наоборот, минимизирует. В целом, для поддержания здорового состояния рекомендуется следить за балансом сна, приема пищи и физической активности.
Эксперимент с участием добровольцев старше 55 лет показал, что отправившиеся после ужина на прогулку люди действительно реже сталкивались с раком органов ЖКТ. Оказалось, что промежуток менее трех часов между едой и сном повышает риск рака в 5,3 раза. Благодаря прогулке, наоборот, снижается в 3,7 раза.
Помимо этого, воздействие оказывают вредные привычки и наследственная предрасположенность. Тем не менее, соблюдение этого интервала поможет не создать дополнительные риски для организма, информирует «Доктор Питер».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что аспирин в организме детей способствует развитию синдрома Рейе.