Ученые определили, в каком возрасте человеческий организм стареет настолько заметно, что это сказывается на анализах и самочувствии.
Исследования показали, что в жизни каждого из нас, независимо от пола, наступает два переломных момента – в 44 года и в 60 лет. Притом, процесс не медленный, серьезные внутренние изменения происходят поэтапно.
Эксперимент с участием более 100 человек в возрасте от 25 до 75 лет показал, что наиболее серьезные изменения ощутимы дважды. Генетики обратили внимание на молекулярные изменения в организме, состояние сердца и сосудов.
Кроме того, в возрасте 44 и 60 лет заметно снижается обмен веществ, слабеет иммунитет. По словам ученых, организму в такие периоды требуется особая поддержка и защита.
Помочь в этом поможет качественный сон, правильное питание, прогулки, регулярный спорт, хорошее настроение и отказ от вредных привычек. Об этом пишет ИА ЕЛЬ.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что врач Хасан предупредил о пяти опасных препаратах.
