Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, что при похудении в рацион питания необходимо добавить шоколад и отруби.
Специалист видит эффективный способ похудения в употреблении клетчатки. Она помогает обеспечить ощущение сытости и частично блокирует всасывание жиров и нормализует пищеварение.
Более того, для похудения не лишними будут и углеводы, которые содержатся в шоколаде. Совместно с клетчаткой они помогают лучше усваивать пищу, затормаживая усвоение сахара.
Ранее МедиаПоток писал, что нутрициолог Рустамова рассказала о пользе арахиса для сердечно-сосудистой системы. Чтобы сохранить природный баланс в организме, необходимо каждый день употреблять примерно по 20 штук бобового растения.