Эксперты в области питания рассказали, какие продукты питания крайне вредны для желудочно-кишечного тракта человека.
Несмотря на вкус, пользы в некоторых продуктах питания нет никакой, а вот вредного воздействия, по словам гастроэнтерологов, немерено.
Первым в списке числится фастфуд, богатый опасными жирами, солью и соусами, в составе которых есть ароматизаторы, красители и усилители вкуса. «Быстрая» еда вредит организму, нарушая обмен веществ и естественный баланс микрофлоры кишечника.
Слишком сладкие продукты тоже входят в список, потому как излишнее количество сахара создает благоприятную флору для развития бактерий, вследствие чего человек чувствует вздутие. Сюда же входит ненатуральная выпечка по типу размороженных пончиков, пирожных и кексов.
Пересоленные продукты могут нарушить природный микробиом, что спровоцирует воспаление. Аналогичным действием обладает чрезмерное количество красного мяса, обработанных колбас. В список, по мнению медиков, можно смело внести соевое мясо, маргарин, сладкие газированные напитки, сладкие соки и алкоголь.
Предпочтение, по мнению медиков, рекомендуется отдать правильному питанию, в котором выровнен баланс белков, жиров и углеводов. Вместо сладких напитков предпочтение стоит отдать чаю, воде с фруктами, домашним морсам, информирует «For Post» со ссылкой на EatThis, Not That!.