В активный сезон гриппа и ОРВИ люди прибегают к самым разным вариантам профилактики, однако недавно медики назвали три малоизвестных, но очень эффективных средства от простудных болезней.
Эффективно не значит быстро и не обязательно лекарствами. Точнее, предложенные методики будут отличным дополнением к прописанному курсу лечения. В первую очередь, внимание необходимо обратить на психоэмоциональную составляющую человека.
Может быть так, что человек просто устал и стесняется пожаловаться. Поддержка близких людей, пару дней безделья и прогулки на свежем воздухе помогут прийти в себя.
Второе средство – смех. Необходимо намеренно снижать уровень стресса, смотреть смешные видео и, в целом, полегче относиться ко всему происходящему в жизни. Плюс, это отличная мышечная тренировка легких и дыхательных путей.
Третье правило – сон в правильной позе. Помимо лекарств, правильного питания и прочего, человеку необходимо восстанавливаться на ежедневной основе. Проследите, чтобы перед сном комната была проветрена, постельное белье было чистым, а сама кровать, матрас и подушка были максимально удобными, информирует «Образ жизни».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что профессор РФ Петров раскрыл секрет, как можно поднять иммунитет.