Привычка откладывать будильник по утрам может оказаться полезной для нашего здоровья. Это было выяснено шведскими сомнологами из Стокгольмского университета.
После первого звонка будильника многие позволяют себе поспать еще немного. С этими людьми провели эксперимент в лабораторных условиях. 31 добровольцу в течении трех дней приходилось либо просыпаться по будильнику, либо откладывать его на полчаса для дальнейшего сна.
Ученым удалось собрать образцы слюны у испытуемых для измерения уровня кортизола, а также провести тестирование когнитивных способностей. В итоге независимо от способа пробуждения, люди ощущали сонливость сразу после пробуждения.
Но те, кто продлил свой сон еще на полчаса, демонстрировали более высокие интеллектуальные возможности. По сути, люди, давшие себе возможность продолжить спать, начинали свой день с более активным мозгом. Подробные результаты исследования были опубликованы в научном журнале Journal of Sleep Research, пишет Газета.Ru.
Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско доказали пагубное влияние дневного сна на головной мозг.