Народное средство в виде глицина, которое мы часто используем для борьбы со стрессом, по словам невролога Елены Акарачковой, неэффективно.
Глицин, несомненно, обладает успокаивающим и тонизирующим действием за счет своих аминокислотных свойств. Тем не менее, его эффект оказывается очень слабым, и в случаях серьезной тревоги он практически бессилен.
Более того, употребление глицина может ослабить действие других лекарств, поэтому назначение его без консультации специалиста не рекомендуется.
При нормальном психическом состоянии небольшая доза глицина — около 300 миллиграммов в день — может принести пользу, улучшив память и повысив работоспособность.
Если же проблема связана со сном, то стоит увеличить дозу в 10 раз и принимать ее за полчаса-час до сна в течение двух недель или месяца. И все же, для достижения оптимальных результатов, рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед использованием глицина или любых других препаратов. Об этом сообщает радио Sputnik.
Шведские ученые из Каролинского университета выяснили, как депрессия и стресс влияют на состояние мозга.