Как справиться со стрессом во время вступительных испытаний

Любая проверка знаний, будь то контрольная, итоговое тестирование или экзамен, неизменно вызывает стрессовую реакцию организма.

Это связано с тем, что человек попадает в крайне некомфортные для себя условия ограничения времени, пристального наблюдения, необходимости мобилизовать свои ресурсы и выдать максимальный результат. Не всегда тот, кто обладает достаточным знаниями, может воспользоваться ими на практике в условиях экзамена или контрольной.

На первый взгляд, дистанционная форма экзаменов, утвержденная для всех внутривузовских испытаний в 2020 году, кажется более комфортной по сравнению с личным присутствием абитуриентов в экзаменационных аудиториях.

Однако, содержание вступительных испытаний не изменилось, и будущим студентам потребуется еще больше усилий, чтобы сконцентрироваться для получения высоких баллов.

Предлагаем несколько рекомендаций, которые помогут легче справиться с экзаменационными испытаниями и повысить свои шансы стать студентом Волгатеха в 2020 году.

Удобное рабочее место

Продумайте заранее, где будет располагаться ваше рабочее место на время экзаменов. Не забывайте о достаточном освещении, отсутствии посторонних шумов и отвлекающих факторов. Заранее приготовьте все канцелярские принадлежности, которые могут вам понадобиться.

Фото — pixabay

Повтор основного материала

Чем меньше времени осталось до экзамена, тем важнее сконцентрироваться на базовом содержании предмета. Если это русский язык – повторите основные правила правописания и пунктуации. Если же вы сдаете математику, физику или химию, постарайтесь повторить и заучить основные формулы и определения.

Тренировочный вариант экзамена

Каждый вуз перед началом экзаменов размещает демонстрационные варианты заданий и перечень вопросов. Рекомендуем выполнить полностью экзаменационные задания по каждому предмету. Это нужно для того, чтобы грамотно распределить время на выполнение, а также помочь абитуриенту сосредоточиться на повторении материала.

Программы вступительных испытаний и образцы билетов вы можете найти на нашем сайте в разделе «Абитуриентам» во вкладке «Программы вступительных испытаний».

Забота о себе

Не забудьте о том, что недостаток сна провоцирует стресс, а экзамен станет дополнительной нагрузкой на весь организм в целом. Обеспечьте себе 7-8 часовой сон перед экзаменом, проветрите помещение и приготовьте питьевую воду и легкий перекус, это позволит вам не отвлекаться во время экзамена и сэкономить время.

Инструкция

Дистанционный формат внутренних вступительных испытаний накладывает на абитуриентов больше ответственности за процесс сдачи и отправки результатов. Заранее зарегистрируйтесь в «Личном кабинете абитуриента», заполните заявление и загрузите все необходимые документы. Напоминаем, что в 2020 году каждый абитуриент может подать заявление в вуз не дожидаясь результатов ЕГЭ.

Ознакомьтесь с расписанием внутривузовских испытаний, не забудьте зарядить гаджеты и настроиться на успешное поступление.

Желаем удачи, ваш Волгатех.

======

Хотите узнать, сколько стоит пригласить, заказать артиста на ваше мероприятие в конкретные дату? Узнать детали можно здесь. Прайс лист артистов.Возможности оформить «Заказ обратного звонка», для уточнения деталей.