Москва, 11 июля. Эксперты сказали, сколько шоколада можно съедать без вреда для здоровья.
Специалисты отметили, что каждый день можно употреблять половину плитки темного шоколада, но при этом ее нужно съесть в первой половине дня. Врачи объяснили, что в продукте содержатся вещества, которые пробуждают мозг и не дают заснуть. Кроме того, он является калорийным.
По мнению ученых, если работа человека связана с тяжелым физическим трудом или спортивными нагрузками, то можно употреблять больше, чем 50 граммов шоколада с содержанием какао не менее 50%.
Если сравнить калорийность и энергетическую ценность молочного и темного шоколада, то они будут примерно одинаковые, утверждают диетологи.
Однако специалисты единодушны во мнении, что для организма полезнее темный шоколад, потому что в нем больше какао-бобов. Эксперты отмечают, что именно их содержание делает продукт полезным.
«Сейчас ведется активное исследование биофлавоноидов, которые содержатся в темном шоколаде. Изучается их положительное влияние на холестериновый обмен, то есть, несмотря на то, что в шоколаде есть жиры, флавоноиды снижают уровень холестерина», — цитирует РИА Новости слова диетолога.
Кстати, в четверг сладкоежки отмечают Всемирный день шоколада. Впервые праздник провели французы, а затем по примеру жителей Пятой республики в этот день начали устраивать торжества и в остальных странах Европы.
Ранее МедиаПоток сообщал, что ученые посоветовали полным людям худеть по-новому.
