Беркли, 24 декабря. Бессонница может провоцировать повышенный уровень тревожности.
Исследователи Калифорнийского университета в Беркли собрали 18 добровольцев. Сначала люди хорошо выспались ночью, после чего утром посмотрели видеоролик, рассчитанный на то, чтобы вызвать у зрителей отвращение.
Спустя время те же люди всю ночь не спали: читали, смотрели кино, играли. Утром им показали похожий видеоролик. После обоих просмотров ученые замеряли уровень тревоги, для чего участники эксперимента прошли психологическое тестирование.
Как показал анализ, бессонная ночь повысила тревожность добровольцев примерно на 30%. Почти 80% участников сами сказали об усилении тревоги. Выяснилось также, что у половины неспавших добровольцев уровень тревоги превысил границу для симптомов клинических тревожных расстройств.
фМРТ-сканирование мозга между тем показало, что после бессонной ночи более активно работают отделы, ответственные за негативные эмоции. При этом после первого эксперимента, когда участники высыпались перед просмотром видео, уровень тревоги был наиболее низким.
Позже ученые провели еще одно исследование: более 300 человек ответили онлайн на вопросы о качестве сна и уровне тревожности. Выяснилось, что даже небольшие нарушения качества сна могут плохо отразиться на уровне тревожности. Об этом рассказала «Популярная механика».
Ранее МедиаПоток писал о смартфонах, признанных опасными для здоровья.
