Москва, 4 января. Диетолог Лидия Ионова рассказала о способе правильного питания после новогоднего застолья.
По словам медика, в первую очередь, нужно исключить из рациона алкогольные напитки, как можно быстрее. Главным образом, после торжества нужно употреблять больше овощей и воды. Дело в том, что это позволит нормализовать работу кишечника, а также улучшить состояние микрофлоры.
При этом, тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта, овощи следует сначала приготовить. Кроме того, после новогоднего застолья россиянам лучше уменьшить уровень соли в пище. Также врач рекомендовала исключить из рациона маринады.
Диетолог добавила, что после праздничного торжества обязательно нужно употреблять воду и травяной чай, пишет URA.Ru.
Как МедиаПоток сообщал, врач-диетолог рассказала россиянам, какие продукты лучше не есть перед сном. В первую очередь, не нужно пить кофе, крепкий чай и алкогольные напитки.
