Кардиолог Пабло Канепа назвал опасные для здоровья сердца продукты

Испанский кардиолог Пабло Канепа рассказал, что красное мясо, выпечка, хлопья для завтрака, энергетические напитки, сливки и сливочное масло, а также алкоголь и полуфабрикаты способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
knews.kg

Испанский кардиолог Пабло Канепа рассказал, что красное мясо, выпечка, хлопья для завтрака, энергетические напитки, сливки и сливочное масло, а также алкоголь и полуфабрикаты способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Как сообщает МедиаПоток, специалист советует не только снизить долю потребляемых продуктов в повседневном рационе, но и полностью их исключить. Это позволит свести к минимуму риск развития болезней, связанных с сердцем.

По мнению кардиолога, самым опасным продуктом для сердца является красное мясо. Оно вредно тем, что содержит много насыщенных жиров. Их необходимо заменить на полиненасыщенные жиры, которые содержатся в орехах, оливковом масле первого отжима, семечках и авокадо.

Также не менее вредным продуктом является выпечка и хлопья для завтрака, а также полуфабрикаты. Такая пища богата трансжирами, которые лишь повышают уровень «плохого» холестерина, способствующего набору веса.

Канепа категорически не рекомендует употреблять энергетические безалкогольные напитки. По его мнению, они возбуждают нервную систему, после чего появляются проблемы с сердечной мышцей. Также он посоветовал воздержаться от соли, алкоголя, а также сливочного масла и сливок, которые серьезно повышают риск остановки сердца.

pxhere.com

Для того, чтобы сохранить свое здоровье, врач рекомендует сделать выбор в пользу средиземноморской диеты, богатой фруктами, овощами, орехами, рыбой и ограничивающей употребление мяса.

 

Раннее МедиаПоток писал, что диетологи назвали продукты, которые ошибочно считают полезными. Исследователи заявили о том, что обезжиренные йогурты, рафинированные хлопья, мясные консервы и деликатесы, магазинные соки, а также ветчина и диетическая газировка вопреки распространенному мнению не являются полезными.

 

Источник РИА-Новости