Психологи МЧС опубликовали советы по выходу из самоизоляции

Психологи МЧС опубликовали советы по выходу из самоизоляции

Психологи МЧС опубликовали советы по выходу из самоизоляции
yandex.by

Центр экстренной психологической помощи МЧС России подготовил для россиян рекомендации по выходу из режима самоизоляции.

В них поясняется, что из-за необходимости изменить режим дня и сложности в восстановлении социальных контактов многие могут испытывать негативные эмоции.

«Для некоторых может быть сложно выйти из пространства, в котором они находились в изоляции и ощущали себя в безопасности, в мир, который представляется опасным», – подчеркивают психологи МЧС.

Они советуют составить последовательный план действий, чтобы изменить тревожащую ситуацию. Если передвигаться на общественном транспорте и возвращаться в социальную жизнь сложно,  выходить из режима самоизоляции следует постепенно, подчеркивают специалисты.

Психологи рекомендуют изучить информацию о снятии ограничений и заранее планировать действия исходя из этого. Также следует сосредоточиться на уже доступном и планировать день.

«Стоит учитывать, что период самоизоляции не является «паузой» для вашей жизни и жизни окружающих, поэтому выход не будет возвращением в ситуацию «до», – заключили психологи.

Психологи МЧС опубликовали советы по выходу из самоизоляции
thetomahawk.com

Ранее МедиаПоток писал, что специалисты Роспотребнадзора рассказали в Telegram-канале стопкоронавирус.рф, что передача коронавируса через насекомых маловероятна.

ИсточникТАСС
Подпишитесь на МедиаПоток вЯндекс-Новостях