Врач-диетолог центра «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии Тамара Прунцева назвала провоцирующие старение продукты.
Вредными Прунцева назвала сильно переработанные продукты с ароматизаторами, консервантами, красителями и загустителями. К ним эксперт отнесла колбасы, сосиски, магазинные котлеты, выпечку и газировку.
Она посоветовала включить в рацион овощи, фрукты крупы, хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы.
Ранее МедиаПоток писал, что диетолог Ольга Деккер советует не переедать черешню во избежание проблем с сахаром в крови. Рекомендуемая порция в день составляет от 400 до 800 грамм.
