vesti.ua

Кардиолог Владимир Хорошев объяснил, что нужно делать людям, которые задействованы в сидячей работе.

По словам врача, раз в полчаса – час человек должен выполнять простые физические упражнения и разминку. Кроме того, медик порекомендовал россиянам немного поработать стоя. Также специалист посоветовал выйти на свежий воздух и просто прогуляться.

Хорошев напомнил, что сидячая поза относится к самым нефункциональным с точки зрения физиологических потребностей. Например, когда мы стоим или лежим, то наши артерии находятся в выпрямленном положении, пишет Радио Sputnik.

Также МедиаПоток рассказывал, что исследователи рассказали, почему сидячий образ опаснее злоупотребления алкоголем и никотином. Главным образом, ученые советуют людям, которым часто находятся в таком положении, больше «ёрзать».