Шведские медики разработали новую методику борьбы с бессонницей.
В эксперименте шведских ученых приняли участие более 100 подопытных, которые приобрели психические расстройства из-за продолжительной бессонницы.
Контрольная группа была поделена на две части. Первая укрывалась на ночь легким одеялом, а вторая пользовалась утяжеленным. Днем обе группы вели одинаковую активность.
Через месяц специалисты опросили испытуемых, и оказалось, что 60% из них стали лучше спать по ночам. Лучшие результаты показала группа, которая укрывалась тяжелым одеялом.
После года, в течение которого группа укрывалась тяжелым одеялом, 92% подопытных улучшили качества сна и стали лучше себя чувствовать.
Ранее Медиапоток сообщал, что международная группа ученых выяснила, что избавиться от лишних килограммов мешает недосып.
