Продолжительность жизни на 10 лет помогут увеличить 5 правильных привычек

Американские ученые выяснили, что продолжительность жизни на 10 лет могут увеличивать пять правильных привычек, сообщает МедиаПоток.

Американские ученые выяснили, что продолжительность жизни на 10 лет могут увеличивать пять правильных привычек, сообщает МедиаПоток.

Исследователи перечислили важные факторы, которые помогают поддерживать здоровье. В список попали такие привычки, как отказ от курения, правильное питание, физическая нагрузка, отказ от спиртных напитков и поддержание нормального веса.

К таким выводам специалисты пришли после эксперимента, длившегося 28 лет. В опытах участвовали более 73 тысяч женщин и свыше 38 тысяч мужчин.

«Учитывая высокую стоимость лечения хронических заболеваний, государственная политика по продвижению здорового образа жизни за счёт улучшения питания и физической среды поможет снизить расходы на здравоохранение и улучшить качество жизни», — сказали эксперты.

Также МедиаПоток рассказывал, что ученые выяснили, какой напиток можно назвать ключом к долголетию. Речь идет о чае из гибискуса. Он отличается такие полезными характеристиками, как укрепление стенок сосудов, препятствие к образованию жировых клеток и предотвращение заболевание сердца.

Источник The Harvard Gazette