Эндокринолог поделилась с россиянами «золотой формулой» эффективного и быстрого

Эндокринолог поделилась с россиянами «золотой формулой» эффективного и быстрого

Эндокринолог Зухра Павлова объяснила россиянам, как быстро и эффективно сбросить лишние килограммы, сообщает МедиаПоток.

Медик рассказала о формуле поддерживающей калорийности. Ее суть заключается в том, что свой вес нужно умножить на коэффициент активности. При малоактивном образе жизни он равняется 28, при средней активности – 31 (10 тысяч шагов и до трех тренировок в неделю), а при большой активности – 33 (от пяти тренировок в неделю).

«Чтобы начать худеть, надо вычесть из полученной цифры 10-15 процентов», — уточнила врач.

Она добавила, что полученное число является количеством калорий, которое можно позволить себе в течение дня.

Также МедиаПоток рассказывал, что эндокринолог Зухра Павлова заявила о существовании связи горячего чая и рака пищевода. Врач объяснила, что постоянное воздействие высокой температуры на организм человека может стать причиной перерождения слизистой оболочки.