Регулярное занятие бегом снижает шанс развития смертельных болезней на 27%, сообщает МедиаПоток.
Исследованием влияния бега на здоровье человека занимались эксперты «British Medical Journal». Всего они проанализировали 14 научных работ. Суммарно работы охватили 232 149 человек. Их них умерли 5 951 человек. Исследования охватили людей самых разных возрастов от от 5,5 до 35 лет.
Оказалось, что регулярное занятие бегом защищает спортсменов от преждевременной смерти на 27%, от развития сердечно-сосудистых заболеваний на 40%, от развития онкологической опухоли — на 23%.
Исследователи подчеркнули, что бег как спортивная деятельность отлично поддерживает организм спортсмена в тонусе. Также он помогает избавиться от лишнего веса и уменьшает риск развития диабета второго типа, инсульта. Для жителей крупных городов бег может быть полезен как средство для поднятия настроения.
Ранее МедиаПоток сообщал, что исследователи доказали пользу бега при лечении язвы желудка.
