Академик, кардиохирург Лео Бокерия заявил, что для того, чтобы прожить на шесть-восемь лет дольше, нужно больше двигаться, сообщает МедиаПоток.
По его словам, люди, проводящие в движении, примерно два часа в неделю, живут дольше по сравнению с теми, кто предпочитает сидячий образ жизни. Он подчеркнул, что ходьба является наиболее доступным и эффективным способом профилактики разных болезней.
Кроме того, продлить жизнь можно благодаря питанию. Врач отметил, что во время еды нужно жевать медленно и выбирать маленькие порции.
Также МедиаПоток рассказывал, что Терапевт и кардиолог Лидия Ионова уточнила, сколько людям требуется проходить шагов в сутки. Медик заявила, что каждый день для правильного функционирования всех систем организма следует делать не менее 10 тысяч шагов.
