Японские ученые выяснили, что физические упражнения помогут избежать развития неалкогольной болезни печени, сообщает МедиаПоток.
Исследователи подчеркнули, что не обязательно изнурять свой организм мощным фитнесом. Достаточно поддерживать себя в форме упражнениями умеренной интенсивности.
В ходе эксперимента с подопытными, которые страдали ожирением, ученые выяснили, что после физкультуры у них произошло увеличение мышечной силы, а также уменьшилась нагрузка на печень. Поэтому важно не избегать фитнеса, а, наоборот, приобрести для себя полезную привычку заниматься спортом.
Установлено, что физические нагрузки уменьшают риск развития болезни печени на 9,5%. Кроме того, фитнес стимулирует противовоспалительную реакцию на стресс благодаря активации транскрипционного фактора (Nrf2).
Ранее МедиаПоток писал, что британский тренер назвал завтрак для быстрого похудения. В первую очередь, специалист отметил, что люди, желающие похудеть, должны плотно и сытно есть утром.
