В Роспотребнадзоре рассказали, какое количество куриных яиц является безопасным для организма.
В преддверии предстоящего праздника специалисты пояснили, что абсолютно безвредными для организма будут считаться яйца в количестве двух или максимум трех штук. Специалист Роспотребнадзора Маргарита Провоторова уточнила, что при этом недельная норма составляет всего четыре яйца.
Эксперт напомнила, что яйца являются важной частью здорового рациона питания. В них содержатся не только белок и жиры, но и ряд полезных витаминов – А, Е, D, холин, лецитин и другие микроэлементы.
Согласно исследованиям, употребление одного или двух яиц в сутки не вредит здоровью. По словам Провоторовой, регулярное потребление продукта в большом количестве может обернуться избытком калорий.
Ранее МедиаПоток писал, что Доктор Мясников рассказал о необходимости ограничивать потребление воды.
