Диетолог Арина Скоромная подсказала способы сбросить «зимний жир»

Диетолог-нутрициолог Арина Скоромная объяснила, как без изнурительных тренировок сбросить так называемые зимние килограммы.

Диетолог Арина Скоромная подсказала способы сбросить «зимний жир»

Диетолог-нутрициолог Арина Скоромная объяснила, как без изнурительных тренировок сбросить так называемые зимние килограммы.

В первую очередь, она посоветовала ходить в быстром темпе. При этом скорость должна быть до 7 км/ч и желательно в горку. Чтобы ощутить результат, медик посоветовала тратить на ходьбу до одного часа своего времени. Причем Скромная заявила, что лучше ходить по свежему воздуху, а не по городским улицам.

- Advertisement -

Врач также предупредила, что для быстрой ходьбы нужно выбрать правильную обувь, потому что таким образом можно будет избежать проблем со стопой, передает радио Sputnik.

Также МедиаПоток рассказывал, что гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная объяснила россиянам, как избежать переедания. В первую очередь, врач посоветовала употреблять еду дозированно и не перебарщивать с вредными продуктами и алкогольными напитками.