Диетолог-нутрициолог Арина Скоромная объяснила, как без изнурительных тренировок сбросить так называемые зимние килограммы.
В первую очередь, она посоветовала ходить в быстром темпе. При этом скорость должна быть до 7 км/ч и желательно в горку. Чтобы ощутить результат, медик посоветовала тратить на ходьбу до одного часа своего времени. Причем Скромная заявила, что лучше ходить по свежему воздуху, а не по городским улицам.
Врач также предупредила, что для быстрой ходьбы нужно выбрать правильную обувь, потому что таким образом можно будет избежать проблем со стопой, передает радио Sputnik.
Также МедиаПоток рассказывал, что гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная объяснила россиянам, как избежать переедания. В первую очередь, врач посоветовала употреблять еду дозированно и не перебарщивать с вредными продуктами и алкогольными напитками.
