Ученые выяснили, что одно яйцо в день помогает детскому организму эффективно расти и развиваться.
Яичные желтки содержат в себе 250 миллиграммов холина, который полезен для активности клеток. Кроме того, он улучшает работу печени, обостряет память и транспортирует вещества по всему телу.
Также яйца богаты витаминов B12, фолиевой кислотой, фосфором и даже селеном. Они поддерживают здоровье малыша и улучшают их питание.
Поэтому употребление яиц в раннем возрасте не только не вредно, но и полезно. Регулярное яичное питание снижает риски задержки роста и увеличивает количество полезных веществ в крови.
Ранее МедиаПоток писал, что несколько куриных яиц в неделю помогут защитить от возрастной слепоты. Уже длительное время ученые изучают пользу и вред яиц, выявляя их норму потребления, которую человеку не следует превышать.