Ученые выяснили, что музыка поднимает производительность в спортзале

Ученые выяснили, что музыка поднимает производительность в спортзале

Ученые из Эдинбурга сообщили, что заниматься спортом с музыкой эффективно.

Отметим, что данное исследование стало первым, которая оценивает влияние музыки на спорт. Оказалось, что при наличии подходящего плейлиста можно достичь спортивных успехов куда раньше, чем без него.

Судя по всему, музыка задает ритм в тренировках, а любимые треки подбадривают и мотивируют. В рамках исследования данную теорию проверили 18 бегунов, которые произвели 5-километровый забег.

В итоге выяснилось, что люди, которые бежали с музыкой, показали лучшие результаты. Таким образом, специалисты нашли новую формулу достижения спортивных результатов для любителей.

Ранее МедиаПоток писал, что регулярные физические нагрузки помогают от коронавируса COVID-19. Эксперты рассказали, что те, кто часто занимается спортом, на 25% болеют реже. 

ИсточникПМ