Врач-диетолог Нурия Дианова посоветовала россиянам отказаться от манной и овсяной каши на завтрак в жаркую погоду.
Дианова рассказала, что манная крупа слишком быстро усваивается организмом. Из-за этого к человеку слишком быстро приходит чувство голода. Другие крупы сохраняют чувство сытости намного дольше.
«В условиях жары есть такой своеобразный момент, что вам может захотеться есть опять, но еда «не полезет». Любая другая крупа чуть-чуть медленнее перерабатывается, соответственно, дольше насыщает человека», — объяснила диетолог в интервью радио Sputnik.
Кроме того, каши на молоке в жаркую погоду грозят отравлением. Лучше всего использовать воду, а также добавлять ягоды и фрукты. Они обеспечат натуральную сладость каши без добавления сахара.
Ранее МедиаПоток сообщал, что диетолог Елена Соломатина рассказала про известный и доступный продукт для укрепления иммунитета.
