Диетолог Дианова посоветовала в жару не есть на завтрак манную и овсяную кашу

Врач-диетолог Нурия Дианова посоветовала россиянам отказаться от манной и овсяной каши на завтрак в жаркую погоду.

Диетолог Дианова посоветовала в жару не есть на завтрак манную и овсяную кашу

Врач-диетолог Нурия Дианова посоветовала россиянам отказаться от манной и овсяной каши на завтрак в жаркую погоду.

Дианова рассказала, что манная крупа слишком быстро усваивается организмом. Из-за этого к человеку слишком быстро приходит чувство голода. Другие крупы сохраняют чувство сытости намного дольше.

- Advertisement -

«В условиях жары есть такой своеобразный момент, что вам может захотеться есть опять, но еда «не полезет». Любая другая крупа чуть-чуть медленнее перерабатывается, соответственно, дольше насыщает человека», — объяснила диетолог в интервью радио Sputnik.

Кроме того, каши на молоке в жаркую погоду грозят отравлением. Лучше всего использовать воду, а также добавлять ягоды и фрукты. Они обеспечат натуральную сладость каши без добавления сахара.

Ранее МедиаПоток сообщал, что диетолог Елена Соломатина рассказала про известный и доступный продукт для укрепления иммунитета.

Источник Радио Sputnik