Врач-диетолог-эндокринолог Анжелика Чиж рассказала порталу «Доктор Питер», что для сброса веса не нужно ложиться спать на голодный желудок.
Она объяснила, до полуночи в организме вырабатывается сжигающий жир гормон – соматотропин.
«Для его выработки надо сделать два шага», — добавила медик.
Во-первых, россиянам нужно съесть перед сном два отварных яичных белка. Во-вторых, отправиться отдыхать до 23:00. Таким образом, утром граждане увидят на весах минус 300 граммов.
Кроме того, специалист призвала жителей РФ не отказываться при диетах от следующих продуктов: курица, индейка, рыба, яйцо и нежирное мясо.
Также МедиаПоток рассказывал, что врач-сомнолог Полуэктов дал гражданам РФ эффективные советы по борьбе с бессонницей.
