Эндокринологи и кардиологи назвали четыре привычки, которые могут значительно сократить срок жизни человека.
Самой первой привычкой специалисты назвали пропуск завтрака. Оказалось, что завтракающие люди сжигали за день в два раза больше калорий. Также у таких людей лучше регулировался уровень сахара в крови. Риск смерти от болезней сердца на 87% выше у тех, кто отказывается от завтрака.
Второй вредной привычкой стало частое употребление бекона. У любителей бекона риск колоректального рака повышается на 20%, если съедать кусок весов 25 граммов один раз в день. Также негативно на уровень сахара в крови влияет черный кофе, выпитый перед едой.
Последней вредной привычкой стало употребление фруктовых соков. У тех, кто выпивает фруктовые соки, риск развития диабета повышался на 16%. Ученые посоветовали заменить фруктовый сок на обычные фрукты, которые содержат много клетчатки.
Ранее МедиаПоток сообщал, что Мясников перечислил провоцирующие бессонницу привычки.
