Болгарский перец снижает уровень депрессии и помогать бороться с лишним весом

Медики рассказали о разнообразных полезных свойствах болгарского перца для человека.

Болгарский перец снижает уровень депрессии и помогать бороться с лишним весом

Медики рассказали о разнообразных полезных свойствах болгарского перца для человека.

По словам специалистов, болгарский перец, прежде всего, является отличным источником клетчатки. Кроме того, уровень витамина С в болгарском перце выше, чем в апельсинах. Дефицит витамина C приводит к снижению когнитивных функций и развитию депрессии.

- Advertisement -

Входящий в состав перца витамин A укрепляет иммунитет. Из-за высокого содержания витамина B6, болгарский перец влияет на улучшение эмоционального фона и уменьшает вероятность развития депрессии. Если продукт употреблять в составе грамотно подобранной диеты, то эффект от его приема будет еще выше.

Также сладкий болгарский перец имеет в составе биологически активный компонент капсантин. Его употребление помогает бороться с лишним весом. Именно капсантин отвечает за красный цвет некоторых растительных продуктов, отмечают ученые.

Ране МедиаПоток сообщал, что диетолог пояснила гражданам в РФ опасность красного мяса для здоровья.

Источник planet-today.ru