Специалисты NHS рассказали, что человек может просыпаться уставшим с самого утра из-за нехватки важного витамина В12 в организме.
Витамин В12 назвал важным потому, что он стимулирует достаточную выработку красных кровяных телец в организме. Также он играет важную роль в построении ДНК и в работе нервной системы человека.
В случае, если в организме человека не хватает витамина В12, у него может возникнуть постоянная слабость. Из-за дефицита вырабатывается меньше кровяных телец, которые доставляют кислород по сердечно-сосудистой системе в органы человека.
«Это означает, что независимо от того, сколько или насколько хорошо вы спите ночью и сколько вы тренируетесь в течение дня, вы все равно будете чувствовать себя усталым и слабым, если вы не получаете достаточного количества B12», — заявили специалисты из NHS.
Ранее МедиаПоток сообщал, что витамин K снижает на 34% риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
