Балерина Кузьмина подсказала, как защитить коленные суставы без лекарств

Балерина, преподаватель хореографии в школе олимпийского резерва «Крылья Советов» Ольга Кузьмина объяснила, как сохранить здоровье суставов благодаря простым упражнениям.

Балерина Кузьмина подсказала, как защитить коленные суставы без лекарств

Балерина, преподаватель хореографии в школе олимпийского резерва «Крылья Советов» Ольга Кузьмина объяснила, как сохранить здоровье суставов благодаря простым упражнениям.

В первую очередь, следует размяться с помощью наклонов и потягиваний. Она объяснила, что руки нужно плавно поднимать над головой, а при наклоне стараться дотянуться до кончиков пальцев ног.

- Advertisement -

Еще одно упражнение – это отведение ноги в сторону и приседания с максимальным отведением таза. По словам специалиста, самое главное – это работа мышц спины, ног и рук.

Кузьмина сообщила, что именно таким образом преподаватели балетного училища заставляли юных танцовщиков восстанавливаться, пишет АиФ.ру.

Также МедиаПоток рассказывал, что неприятный запах ног может указывать на высокий уровень сахара в крови.