Семь тысяч шагов каждый день снижают риск смерти

Американские специалисты из Северо-Западного университета определили, что люди, делающие как минимум 7 тысяч шагов в сутки, снижают риск умереть ото всех естественных причин по сравнению с теми, кто ходят меньше.

Семь тысяч шагов каждый день снижают риск смерти

Американские специалисты из Северо-Западного университета определили, что люди, делающие как минимум 7 тысяч шагов в сутки, снижают риск умереть ото всех естественных причин по сравнению с теми, кто ходят меньше.

К таким выводам они пришли после исследования, к которому присоединились более 2,1 тысяч женщин и мужчин в возрасте от 38 до 50 лет. Материал появился на страницах издания JAMA Network Open.

- Advertisement -

Вначале добровольцев попросили надевать акселерометр на бедре ежедневно на протяжении недели, чтобы измерить показатель их физической активности. После этого участников поделили на три группы в зависимости от этого уровня.

В итоге авторы работы установили, что риск смерти от всех причин в группе людей с высоким и средним уровнем физической активности был гораздо ниже.

Также МедиаПоток рассказывал, что кардиолог назвала дневную норму шагов для сохранения здоровья.

Источник N+1