Семь тысяч шагов каждый день снижают риск смерти

Американские специалисты из Северо-Западного университета определили, что люди, делающие как минимум 7 тысяч шагов в сутки, снижают риск умереть ото всех естественных причин по сравнению с теми, кто ходят меньше.

Семь тысяч шагов каждый день снижают риск смерти

Американские специалисты из Северо-Западного университета определили, что люди, делающие как минимум 7 тысяч шагов в сутки, снижают риск умереть ото всех естественных причин по сравнению с теми, кто ходят меньше.

К таким выводам они пришли после исследования, к которому присоединились более 2,1 тысяч женщин и мужчин в возрасте от 38 до 50 лет. Материал появился на страницах издания JAMA Network Open.

Вначале добровольцев попросили надевать акселерометр на бедре ежедневно на протяжении недели, чтобы измерить показатель их физической активности. После этого участников поделили на три группы в зависимости от этого уровня.

- Advertisement -

В итоге авторы работы установили, что риск смерти от всех причин в группе людей с высоким и средним уровнем физической активности был гораздо ниже.

Также МедиаПоток рассказывал, что кардиолог назвала дневную норму шагов для сохранения здоровья.

Источник N+1