Daily Express: силовые тренировки по 12 минут понизят артериальное давление

Врачи утверждают, что если организовать силовые тренировки в течение 12 минут, то таким способом можно снизить давление.

Daily Express: силовые тренировки по 12 минут понизят артериальное давление

Врачи утверждают, что если организовать силовые тренировки в течение 12 минут, то таким способом можно снизить давление.

Согласно утверждениям специалистов, физические упражнения с низкой интенсивностью в течение короткого времени подходят для профилактики гипертонии. Именно поэтому медики рекомендуют регулярно выполнять такие тренировки в течение всего лишь 12 минут.

«Указанная физическая нагрузка построена так, что ведет к сокращению определенной мышцы или группы мышц. Упражнения выполняются в одном положении без движения», — рассказали специалисты.

- Advertisement -

Исследование ученых также отражает тот факт, что повышенное кровяное давление может протекать бессимптомно. Но такое состояние может быть смертельно опасно для человека. Это происходит из-за того, что у больного повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, заключили ученые.

Ранее МедиаПоток писал, что избавиться от висцерального жира поможет плод авокадо.

Источник РИА Новости