Биологи выяснили, что занятия спортом могут помешать тучным людям эффективно сжигать жир.
Исследование было опубликовано в научном журнале Cell Biology. Биологи заявили, что для эффективного похудения человек должен создавать дефицит калорий по 500-600 калорий в день. Добиться этого можно при помощи диеты и занятий спортом.
Однако оказалось, что при активном занятии спортом организм может сократит количество калорий, которое сжигается во время отдыха. Всего в исследовании приняли участие 1,7 тысяч подопытных, которые страдали от лишнего веса.
Подопытным давали воду с содержанием дейтерия и кислорода-18. После этого оказалось, что занимающиеся спортом люди в состоянии покоя избавлялись лишь от половины калорий, которые они сжигали во время тренировок. Люди, которые не так часто занимались спортом, в состоянии покоя сжигали 72% потребляемых калорий.
Ранее МедиаПоток сообщал, что правильное питание и спорт понижают уровень «плохого» холестерина.
