Регулярные физические упражнения способны уменьшить риск развития тревожности почти на 60%

Регулярные физические упражнения способны уменьшить риск развития тревожности почти на 60%

Постоянные занятия спортом снижают риск развития тревожности у людей на 60%.

Сообщается, что десятая часть населения планеты страдает от тревожных расстройств. При этом вдвое чаще от тревожности страдают женщины. Шведские ученые заключили, что занятия спортом могут снизить на 60% риск возникновения приступов тревоги.

Исследование было опубликовано в журнале Frontiers. В качестве подопытных были отобраны участники лыжных гонок на длинные дистанции, которые принимали участие с 1989 по 2010 год. В среднем за участниками наблюдали в течение 21 года, и спорт положительно влиял и на мужчин, и на женщин.

«Мы обнаружили, что группа, ведущая более активный образ жизни, имела почти на 60% более низкий риск развития тревожных расстройств», — рассказали специалисты факультета экспериментальной медицины Лундского университета.

Ранее МедиаПоток сообщал, что тревожность говорит о развивающейся болезни Альцгеймера.

ИсточникМедикФорум