Специалисты Колорадского университета в городе Боулдер назвали продукты, которые помогут организму быстро избавиться от джетлага.
Ученые Колорадского университета установили, что некоторые продукты могут положительно повлиять на здоровье кишечника и восстановить его микрофлору. Такой эффект позволяет быстро избавиться от стресса, который возникает в организме при дальних авиаперелетах или работе в ночную смену.
Исследование было подтверждено экспериментами, которые проводили на лабораторных крысах. Оказалось, что богатая пребиотиками пища значительно снижала показатель стресса среди грызунов. Также питание помогло им лучше справляться с большими нагрузками.
Пребиотики — это неперевариваемые углеводы, которые в большом количестве содержатся в волокнистых продуктах. Среди такой пищи ученые Колорадского университета выделили овес, бананы, лук-порей, артишоки, спаржу и соевые бобы.
Ранее МедиаПоток сообщал, что диетолог назвала полезные для иммунитета и не вредные для фигуры продукты.
