Эндокринолог Павлова сообщила, как улучшить здоровье сердца за 10 минут

Эндокринолог Зухра Павлова сообщила гражданам в РФ, как всего за 10 минут в день улучшить здоровье сердца.

Эндокринолог Павлова сообщила, как улучшить здоровье сердца за 10 минут

Эндокринолог Зухра Павлова сообщила гражданам в РФ, как всего за 10 минут в день улучшить здоровье сердца.

По словам медика, чтобы обеспечить бесперебойную работу сердца, необходимы десятиминутные спортивные упражнения. Кроме этого, это поможет быть в хорошей форме. Даже несколько минут физической активности полезны для здоровья.

- Advertisement -

Американские исследователи проводили эксперимент со студентами в течение восьми недель три раза в неделю. Участники крутили педали на велотренажерах по принципу 30 подходов по четыре секунды максимальной интенсивности.

По итогам эксперимента у добровольцев увеличились сила и общий объем прокачиваемой крови. Это указывает на улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы, рассказала Зухра Павлова. Но прежде чем назначать себе такие темпы и упражнения, лучше получить консультацию врача.

Ранее МедиаПоток писал, что гражданам в РФ перечислили невидимые признаки отрыва тромба.

Источник RG