Прежде всего, недостаток этого витамина нарушает развитие красных кровяных телец. Таким образом, получаются деформированные клетки, переносящие кислород, которые не могут нормально работать. Как только насыщение кислородом истощается, кожа приобретает бледный оттенок.
Как только запасы витамина B12 остаются на исходе, бледность может превратиться в желтоватый оттенок. Из-за желтухи белки глаз могут приобрести соответствующий оттенок. Стоит обратить внимание и на язык: если он красного цвета и имеет распухший вид, то это говорит о глоссите, вызванном низким уровнем витамина B12.
Специалисты рассказывают, что существует как минимум четыре основных признака проявления недостатка витамина B12, которые можно увидеть самостоятельно. Среди них эксперты отмечают бледную кожу либо ее желтый оттенок, а также глоссит и потерю веса.
Ранее МедиаПоток сообщал, что диетолог Королева объяснила запрет на горячие напитки во время простуды.
