Диетолог Артем Леонов объяснил, что орехи могут быть опасными для здоровья, если употреблять их неправильно.
Среди полезных для здоровья орехов, которые помогают организму человека восстановить запас сил, Леонов назвал грецкие орехи, миндаль, фисташки и кешью. Они также помогают организму восстановить повреждения в сердечно-сосудистой системе.
«Несмотря на то, что орехи содержат множество полезных макро и микроэлементов, клетчатку и белок, в их составе содержатся вещества, подавляющие ферменты. А все полезные вещества в орехах находятся в неактивном состоянии, они ограничены природными консервантами и пользы организму не приносят», — заявил диетолог Артем Леонов.
Чтобы активировать их, Леонов посоветовал залить орехи водой на несколько часов. Тогда все полезные элементы в составе орехов принесут пользу организму человека.
Ранее МедиаПоток сообщал, что Мясников порекомендовал жителям России включить в ежедневный рацион орехи.
