Британский врач Каран Радж назвал способ спать крепче: для этого нужно уснуть в холодной комнате, поскольку низкая температура улучшает выработку мелатонина.
О таком способе улучшить свой сон доктор Радж рассказал в личном TikTok-аккаунте. При этом он отметил, что мелатонин не только способен улучшить качество сна, но и замедляет старение тела человека. Чтобы уснуть, организму нужно охладиться, а это быстрее происходит в прохладе.
Также во время сна в холодной комнате человеку могут сниться различные сны. Все потому, что организму не придется тратить силы на то, чтобы снизить температуру тела, и он сможет быстро погрузиться в глубокий сон.
«Сон в холодной комнате может улучшить метаболизм. Существуют исследования, которые показывают, что воздействие холода может увеличить количество бурого жира, вырабатываемого стволовыми клетками», — рассказал доктор Каран Радж.
Ранее МедиаПоток сообщал, что мелатонин усилил действие препарата против рака навитоклакса.
