Диетолог Коновалова запретила есть жирное мясо и сладкие продукты при болезнях сердца

Диетолог и эндокринолог Анна Коновалова посоветовала исключить из рациона жирное мясо и сладкое людям, которые страдают от болезней сердца.

Диетолог Коновалова запретила есть жирное мясо и сладкие продукты при болезнях сердца

Диетолог и эндокринолог Анна Коновалова посоветовала исключить из рациона жирное мясо и сладкое людям, которые страдают от болезней сердца.

«В первую очередь следует отказаться от жирных сортов мяса и птицы, жирных молочных продуктов, продукты глубокой переработки», — заявила диетолог Анна Коновалова.

- Advertisement -

Диетолог отметила, что ВОЗ рекомендует включать в рацион всего 10% питательной ценности от насыщенных жиров. Также она добавила, что трансжиры не должны превышать одного процента от рациона.

Кроме того, стоит обращать внимание на количество соли, употребляемое каждый день. В частности, не стоит съедать более пяти грамм соли в сутки. Чтобы сохранить здоровье сердца, нужно съедать 500 граммов фруктов и оехов каждый день.

Ранее МедиаПоток сообщал, что диетолог Соломатина рассказала о вреде белого хлеба для стройной фигуры.

Источник РИА Спорт