Диетолог Лиза Московиц: употребление кофе вместо завтрака помешает сохранить здоровье в старости

Американский диетолог Лиза Московиц перечислила привычки, связанные с кофе, которые приводят к преждевременному старению.

Диетолог Лиза Московиц: употребление кофе вместо завтрака помешает сохранить здоровье в старости

Американский диетолог Лиза Московиц перечислила привычки, связанные с кофе, которые приводят к преждевременному старению.

Главным образом, она подчеркнула, что употребление кофе должно быть умеренным. По ее словам, не нужно заменять завтрак чашкой кофе. Специалист объяснила, что пропуск этого главного приема пищи делает рацион менее полезным и мешает сохранить здоровье в пожилом возрасте.

- Advertisement -

Диетолог также рекомендовала не добавлять в кофе большое количество кремов и подсластителей. Как оказалось, даже маленькая чашка этого напитка увеличивает вес и повышает показатель глюкозы в крови.

Статья опубликована на портале Eat This Not That.

Также МедиаПоток рассказывал, что кофеин повышает динамическое зрение и скорость реакции человека.

Источник ИноСМИ